1、痛风患者比较好的食物有：多吃蔬菜，多吃高钾质食物，如香蕉、西兰花、西芹 钾质可减少尿酸沉淀，有助将尿酸排出体外。

2、2、多吃碳水化合物有益于尿酸的排出，痛风病人可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等等食物。

【资料图】

3、3、蛋白质可以根据体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取0、8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。

4、如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。

5、4、少吃脂肪，因为脂肪可减少尿酸排出。

6、痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。

7、5、适量饮水，每天应喝1000ml至2000ml的水，有益于促进尿酸排除。

8、6、一定要禁酒，酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，容易引起痛风的发生。

9、痛风患者不能吃的食物有：限食高嘌呤食物。

10、痛风患者应做到禁食高嘌呤食物。

11、患者在急性期应选用低嘌呤食物饮食，摄入的嘌呤应在150毫克日之内，禁用含嘌呤高食物。

12、虽然外源性嘌呤不是痛风发病的主要原因，但吃一顿富含嘌呤的饮食，类似于往血液中注射了一剂尿酸，一下子使血尿酸浓度增高，容易诱发痛风急性发作。

13、因此减少富含嘌呤食物的摄入，在痛风的防治上有其独特的重要性。

14、2、限制盐的摄入量。

15、食盐摄入过多，会使小动脉痉挛，血压升高，促使肾小动脉硬化过程加快，钠盐有促使尿酸沉淀的作用。

16、适当减少钠盐摄入，有助于降低血压，减少体内钠水潴留。

17、痛风患者每天须限盐在2～5克以内，普通人要维持清淡饮食。

18、蛤贝类、腐乳、腌制品、皮蛋，咸（酱）菜、虾米、咸肉（蛋）以及空心菜、茼蒿菜等蔬菜含钠均较高，应尽量少吃或不吃。

19、3、限食脂肪类食物。

20、痛风患者要减少脂肪的摄入，过多食用脂肪可减少尿酸的排出。

21、痛风患者每日脂肪摄入总量在50克左右为宜，注意要以植物油为主，少吃动物脂肪。

22、做菜要少放油。

23、同时需要注意，如果痛风病人长期处于痛风的间歇期，并且高尿酸血症也得到控制的时候，饮食限制可以进一步放宽，食物以低嘌呤食物为主，中嘌呤食物限量，高嘌呤食物少吃。

24、但千万要记住的是，凡事都要有个度，哪怕是低嘌呤食物，一旦过度食用，也是有可能引起痛风的发作的，要及时就医。

25、痛风不能吃什么水果痛风不能吃什么水果？痛风，是一种慢性常见的关节病，发作的时候很痛苦，特别是家中很多老人都患有痛风。

26、痛风病人除了每日的治疗之外，其实还需要注意日常的饮食的，有些食物是不可以吃的，吃了之后是会加重痛风的病情的。

27、那么，对于痛风病人来说，不能吃什么水果呢？痛风病人可以吃猕猴桃，杨桃，樱桃，桃子，葡萄，西瓜，苹果，芒果，香蕉，哈密瓜，椰子，菠萝，山楂，桑葚，石榴，桂圆，橙子，梨，杏，柿子，柚子，橘子，柠檬，杨梅，榴莲，火龙果，枇杷，无花果。

28、关于痛风不能吃什么水果，是没有什么绝对的就不能吃什么。

29、因为绝大多数水果里面的嘌呤含量都很少的。

30、但是吃水果也不要过多。

31、每天吃水果应该在150~200克为宜，最好饭前半小时吃水果。

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