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痛风应当多吃什么菜_痛风多吃什么好 每日观察

来源:互联网    时间:2023-03-24 16:46:42

1、痛风患者比较好的食物有:多吃蔬菜,多吃高钾质食物,如香蕉、西兰花、西芹 钾质可减少尿酸沉淀,有助将尿酸排出体外。

2、2、多吃碳水化合物有益于尿酸的排出,痛风病人可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等等食物。


【资料图】

3、3、蛋白质可以根据体重,按照比例来摄取,1公斤体重应摄取0、8克至1克的蛋白质,并以牛奶、鸡蛋为主。

4、如果是瘦肉、鸡鸭肉等,应该煮沸后去汤食用,避免吃炖肉或卤肉。

5、4、少吃脂肪,因为脂肪可减少尿酸排出。

6、痛风并发高脂血症者,脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。

7、5、适量饮水,每天应喝1000ml至2000ml的水,有益于促进尿酸排除。

8、6、一定要禁酒,酒精容易使体内乳酸堆积,对尿酸排出有抑制作用,容易引起痛风的发生。

9、痛风患者不能吃的食物有:限食高嘌呤食物。

10、痛风患者应做到禁食高嘌呤食物。

11、患者在急性期应选用低嘌呤食物饮食,摄入的嘌呤应在150毫克日之内,禁用含嘌呤高食物。

12、虽然外源性嘌呤不是痛风发病的主要原因,但吃一顿富含嘌呤的饮食,类似于往血液中注射了一剂尿酸,一下子使血尿酸浓度增高,容易诱发痛风急性发作。

13、因此减少富含嘌呤食物的摄入,在痛风的防治上有其独特的重要性。

14、2、限制盐的摄入量。

15、食盐摄入过多,会使小动脉痉挛,血压升高,促使肾小动脉硬化过程加快,钠盐有促使尿酸沉淀的作用。

16、适当减少钠盐摄入,有助于降低血压,减少体内钠水潴留。

17、痛风患者每天须限盐在2~5克以内,普通人要维持清淡饮食。

18、蛤贝类、腐乳、腌制品、皮蛋,咸(酱)菜、虾米、咸肉(蛋)以及空心菜、茼蒿菜等蔬菜含钠均较高,应尽量少吃或不吃。

19、3、限食脂肪类食物。

20、痛风患者要减少脂肪的摄入,过多食用脂肪可减少尿酸的排出。

21、痛风患者每日脂肪摄入总量在50克左右为宜,注意要以植物油为主,少吃动物脂肪。

22、做菜要少放油。

23、同时需要注意,如果痛风病人长期处于痛风的间歇期,并且高尿酸血症也得到控制的时候,饮食限制可以进一步放宽,食物以低嘌呤食物为主,中嘌呤食物限量,高嘌呤食物少吃。

24、但千万要记住的是,凡事都要有个度,哪怕是低嘌呤食物,一旦过度食用,也是有可能引起痛风的发作的,要及时就医。

25、痛风不能吃什么水果痛风不能吃什么水果?痛风,是一种慢性常见的关节病,发作的时候很痛苦,特别是家中很多老人都患有痛风。

26、痛风病人除了每日的治疗之外,其实还需要注意日常的饮食的,有些食物是不可以吃的,吃了之后是会加重痛风的病情的。

27、那么,对于痛风病人来说,不能吃什么水果呢?痛风病人可以吃猕猴桃,杨桃,樱桃,桃子,葡萄,西瓜,苹果,芒果,香蕉,哈密瓜,椰子,菠萝,山楂,桑葚,石榴,桂圆,橙子,梨,杏,柿子,柚子,橘子,柠檬,杨梅,榴莲,火龙果,枇杷,无花果。

28、关于痛风不能吃什么水果,是没有什么绝对的就不能吃什么。

29、因为绝大多数水果里面的嘌呤含量都很少的。

30、但是吃水果也不要过多。

31、每天吃水果应该在150~200克为宜,最好饭前半小时吃水果。

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